عادت های مانند کم تحرک بودن، مصرف دخانیات، جویدن ناخن ها، غیبت کردن، شایعه پراکنی و ... در بسیاری از افراد دیده می شود. باید این موضوع را بدانید که اولین گام پذیرفتن سختی ترک عادت است! ترک عادت بد هر چقدر هم سخت به نظر برسد افراد باید این ایمان را در خود ایجاد کرده و توانایی عملی کردن آن را تقویت ...

گوش دادن به صدای افراد و شنیدن صحبت های آن ها از مهارت های بسیار مهم است که با تمرین و تکرار زیاد به دست می آید و باعث خلاقیت و ایده پردازی در افراد خواهد شد. قبل از هر چیزی باید معنای گوش دادن فعال را بدانید گوش دادن به طور کلی یک فعالیت ذهنی است که گفته های دیگران تجزیه و ...

بزرگ شدن شکم باعث کشیدگی پوست و همچنین وارد شدن فشار بر روی عضلات پایین تنه خواهد شد، این دو موضوع در کنار یکدیگر درد در قسمت شکم و لگن را به وجود می آورند ، بنابراین پزشکان به منظور کاهش این دردها به مادران باردار توصیه می کنند از کمربندهای بارداری استفاده ...