عادت های مانند کم تحرک بودن، مصرف دخانیات، جویدن ناخن ها، غیبت کردن، شایعه پراکنی و … در بسیاری از افراد دیده می شود. باید این موضوع را بدانید که اولین گام پذیرفتن سختی ترک عادت است! ترک عادت بد هر چقدر هم سخت به نظر برسد افراد باید این ایمان را در خود ایجاد کرده و توانایی عملی کردن آن را تقویت …

دختر و پسر هایی که نقطه ضعف های خود را نمی دانند، در مسیر زندگی دچار تغییر و تحولات بسیاری می ‌شوند، زیرا هر کدام با یک هدف خاص وارد زندگی مشترک شده‌اند، اما زندگی مشترک آن ها به دور از واقعیت تشکیل شده است. این موضوع به دلیل باورها و تصورات غلط اتفاق …

گوش دادن به صدای افراد و شنیدن صحبت های آن ها از مهارت های بسیار مهم است که با تمرین و تکرار زیاد به دست می آید و باعث خلاقیت و ایده پردازی در افراد خواهد شد. قبل از هر چیزی باید معنای گوش دادن فعال را بدانید گوش دادن به طور کلی یک فعالیت ذهنی است که گفته های دیگران تجزیه و …

بسیاری از افراد همیشه به دنبال مدیریت صحیح مالی در خانواده هستند، مطمئنا در محل زندگی خود با مغازه ها، فروشگاه ها، اداره و… برخورد کرده اید، آن ها برای مدیریت کسب و کار خود در قسمت مالی و حسابداری از دفتر حساب استفاده …

” چگونه کمتر غذا بخوریم ” سبک زندگی افراد باید برای لاغری کاملا تغییر کند و به محتویات بشقاب توجه خاصی شود. بسیاری از افراد به دلیل افت انرژی سعی می کنند که از تنقلات ناسالم استفاده کنند و زمانی که به غذای خود مشغول می شوند به محتویات درون بشقاب هیچ اهمیتی …

بر اساس گفته دنیل گولمن هوش هیجانی افراد به این صورت نمایانگر می‌ شود که افراد اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و در راه رسیدن به اهداف خود تلاش می کنند و در انجام کارها انعطاف به خرج خواهند داد. آن ها سعی می ‌کنند که خود را با شرایط وفق دهند و استرس فردی خود را به …

افرادی که به موفقیت دست پیدا کرده‌ اند از نقطه ضعف های خود آگاهی دارند و به جای این که بر روی آن ها متمرکز شوند نکات قوت خود را برجسته کرده و بر روی آن تمرکز می کنند. این کار خود به خود باعث بهبود یافتن نقاط ضعف می شود. اگر درباره افراد موفق تحقیق کنید به این موضوع پی می برید که آن ها نیز نقاط ضعفی داشتند؛ اما …

” نقطه ضعف یعنی چه ” در پاسخ باید بگویم که وجود نکات منفی را نقطه ضعف می گویند معمولاً این این نکات باعث می شود که افراد از انجام بسیاری از کارها و رسیدن به موفقیت باز بمانند. با این وجود افراد فکر می ‌کنند بسیار ضعیف و آسیب پذیر هستند؛ در بیشتر مواقع چیزی را که …

تنبلی برای افراد بسیار خوشایند تر از تحرک و کار است؛ اما به طور کامل با رسیدن به موفقیت در تضاد است. اگر هدفی در زندگی خود دارید بر اساس اولویت بندی ، باید هر چه سریع تر تنبلی را ترک کرده و در جهت خواسته خود گام بردارید، چرا شاید شما هم جز آن دسته از افرادی باشید که …

طرف مقابل را لمس کنید! لمس کردن قدرت بسیاری در صمیمی شدن ارتباط دارد. این کار باعث می شود که یک رنگی در افراد موج بزنند و طرف مقابل به طور کامل این یکرنگی را احساس کند البته باید آرام آرام این کار را انجام دهید. ابتدا شانه و بازوی طرف را لمس کنید، طوری که به نظر …

” چگونه رفتار دیگران را تحمل کنیم ” با پرسش های مداوم شما می توانید منظور و نیت دیگران را بفهمید تا به یک درک کامل در رابطه با آن ها برسید. هیچ چیز بدتر از این نیست که افراد به دلیل خجالتی بودن و پرسیدن سوال راهی طولانی و بی فایده را برای رسیدن به پاسخ طی کنند و یا …

” چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم ” در پاسخ باید بدانید که باید مکالمه ها و گفت و گو های خود را با دیگران مرتبط کنید. به زبان ساده صحبت کنید و از قصه هایی استفاده کنید که از نظر دیگران شما یک فرد متوسط هستید. تلاش کنید که از کلمات و نکاتی بهره ببرید که سایرین نیز از آن ها استفاده می کنند. پیدا کردن یک …

” چگونه جلوی فکر زیاد را بگیریم ” در پاسخ باید بدانید که اگر سریعتر تصمیم گیری نکنید ذهن شما مدت طولانی را به این موضوع می پردازد؛ بنابراین تصمیم گیری بهترین راه برای خلاصی از فکر کردن زیاد است. انجام کار بهتر از فکر کردن است هر چند که آن تصمیم و عمل کوچک و یا بزرگ …

تمام افراد در دنیا برای رسیدن به موفقیت در تلاش هستند، اما به آن چه که آرزوی آن را دارند نمی رسند و پایان مسیر و هدف خود را اشتباه انتخاب کرده اند؟!و یا توانایی امکانات آن ها محدود بوده است ؟! بر اساس گفته ماکسول مالتز ” موفقیت همراه با حیثیت طلبی ، عصبیت ، ناکامی ، محرومیت و …

برای ” افزایش بهره وری شخصی ” سعی کنید کاری را انتخاب کنید که دستاورد بیشتری را برای شما از نظر سود دهی و رونق داشته باشد. اگر بر روی هدفی بسیار بزرگ تمرکز کرده و تمام وقت ، روح و روان خود را برای انجام آن بگذارید، مطمئناً بعد از مدتی دل زده خواهید شد، بنابراین بهتر است آن کار را به قسمت های مختلف …

زمانی که تیم یو سی ال که محقق روانشناسی بودند بر روی ” ترک عادت بد ” کار کردن و دریافتند حدود ۱۲ هفته طول می کشد که یک عادت بد از بین برود. آن ها بر روی ۹۶ نفر این آزمایش انجام دادند که برای همه آن ها این زمان یکسان بود؛ البته باید میزان ساده بودن و سخت بودن عادت را …

یکی از غمگین ترین حادثه هایی که ممکن است برای هر فردی به وجود بیاید، نرسیدن به معشوق و ناکامی در زندگی است. ” تاثیر عشق قدیمی روی ازدواج شما چیست ” در پاسخ به این سوال باید بگویم که این یک روش بسیار ساده است، هر فردی باید کنترل مغز خود را …

جدایی از همسر یکی از از مهمترین تصمیم ها در زندگی هر کسی است، برای این کار طرفین ممکن است شخصیت یکدیگر را تخریب کنند ،اما بدون تخریب شخصیت یکدیگر هم می توانید یک جدایی راحت و آرام را تجربه کنید. از زمانی که افراد تصمیم به جدایی می گیرند تا زمانی که آن را اعلام کرده و فرآیند قانونی آن را طی می کنند …

رابطه با خانواده همسر باید چگونه باشد در بعضی از امور زوجین باید با خانواده های دو طرف مشورت کنند، این کار باعث جلب احترام آند ها می ‌شود. اگر این موضوع به درستی شکل بگیرد مطمئناً دخالتی را در پی ندارد. زوجین نباید به تفاوت های خانواده ها به عنوان برتری …

چگونه از زندگی در زمان حال لذت ببریم در پاسخ باید بگویم که بر اساس گفته بیل کین: دیروز زمانی است که سپری شده و فردا هاله ای از ابهام به همراه رمز و رازهای نهفته را در بر دارد، اما امروز هدیه خداوند …

از انواع مشکلات جنسی زناشویی می ‌توان به عدم تحریک در خانم ها اشاره کرد. خانم هایی که از رابطه جنسی خود لذت نمی برند به طور قطع باید به روان درمان مراجعه کنند. بیشتر زوجینی که به منظور رفع مشکلات جنسی به درمانگاه مراجعه می کنند از روابط خود راضی …