بهترین غذاهای ضد سرطان سینه

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه
بهترین غذاهای ضد سرطان سینه

شناخته شده ترین علامت سرطان سینه وجود توده یا برجستگی در بافت سینه است. به دلیل وجود انواع مختلفی از سرطان سینه و متفاوت  بودن علائم مرتبط آن با انواع بیماری ها از جمله سرطان ها IDC یا کارسینوم مجاری تهاجمی و ILC لوبولار تهاجمی و … ؛ تشخیص این بیماری کمی دشوار است.

سرطان سینه یکی از سرطان هایی است که در خانم ها بسیار شایع است. این بیماری باعث می شود که سلول های پستان سرطانی شده و تشکیل یک توده در بافت سینه را بدهند.

بعد از سرطان پوست؛ سرطان پستان یکی از شایع ترین سرطان ها در دنیا است. جالب است بدانید که سرطان سینه مختص خانم ‌ها نیست و در آقایان نیز گاهی اوقات دیده می ‌شود ؛ اما در بدن خانم ها بسیار شایع تر است.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و باید با به کار گرفتن راهکارهایی، خود را در برابر این بیماری خطرناک ایمن کنیم.

ما در این مقاله می خواهیم ” بهترین غذاهای ضد سرطان سینه ” را برای شما دوستان عزیز بیان کنیم. لطفاً تا پایان با ما همراه باشید؛ امید است که این مقاله مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد.

نشانه های شایع در درمان سرطان سینه

از عوارض جانبی درمان سرطان سینه حالت تهوع ؛ استفراغ ؛ زخم های دهانی ؛ درد در ناحیه شکم و … است.

فرد مبتلا زمانی که حس ناخوشی در قسمت شکم و دهان پیدا می کند؛ ممکن است دیگر تمایلی به غذا خوردن نداشته باشد.

خوردن یک رژیم غذایی متعادل در زمانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنید بسیار با اهمیت است.

تغذیه مناسب به  بهبودی بیشتر و نگه داشتن فرد در یک وزن ثابت و سالم کمک می کند و همین طور باعث حفظ قدرت ماهیچه ها  در بدن می شود.

همچنین بخوانید :
علت و درمان واریس پا

به افراد مبتلا توصیه می ‌کنیم که اگر در خوردن غذا با مشکل مواجه هستند؛ بهتر است از رژیم غذایی روزانه استفاده کنند.

از عوارض جانبی درمان سرطان سینه حالت تهوع ؛ استفراغ ؛ زخم های دهانی ؛ درد در ناحیه شکم و ... است

غذاهایی که به بهبود سرطان سینه کمک می کنند

غذاهای خاص وجود دارند که در زمان ابتلا به سرطان سینه مصرف Hن ها بسیار توصیه می شود و از آن ها با نام ” بهترین غذاهای ضد سرطان سینه ” یاد می شود که در ادامه به قسمتی از آن ها اشاره می کنیم:

میوه و سبزیجات

میوه ها و سبزیجاتی که رنگ روشن دارند؛ سرشار از مواد مغذی گیاهی به نام فتوشیمیایی هستند از جمله این سبزیجات چلیپایی می ‌توان به کلم بروکلی؛ گل کلم، کلم پیچ ؛ کلم بروکسل و … اشاره کرد.

این سبزیجات دارای خاصیت ضد استروژن هستند و برای  بیماری بسیار مناسب اند. از میوه ها نیز می توان به انواع توت، سیب، سیر، گوجه فرنگی و هویج نیز اشاره کرد.

این میوه ها باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان سینه استفاده شوند. بهتر است که این افراد روزانه حداقل ۵ وعده  میوه و سبزیجات میل کنند.

غلات کامل

غلات کامل مانند نان گندم سبوس دار، بلغور جو دوسر،  کینوا و سایر غلاتی که از فیبر سرشارند بسیار برای این بیماری مناسب هستند.

به طور کلی استفاده از داروهای تجویز شده برای  درمان سرطان سینه، این افراد را دچار یبوست می کند؛ بنابراین خوردن فیبر اضافه  کمک می کند که از این مشکل در امان بمانند. بدن روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر نیاز دارد.

عدس و لوبیا

یکی دیگر از بهترین غذاهای ضد سرطان سینه؛ عدس و لوبیا است. تمام حبوباتی که از پروتئین سرشارند و چربی کمی دارند برای این بیماری بسیار مفیدند.

پروتئین

پروتئین از بهترین مواد مغذی است که می‌ توان در زمان دست و پنجه نرم کردن با سرطان سینه از آن استفاده کرد.

همچنین بخوانید :
راهنمای ست کردن و پوشیدن پیراهن مشکی

پروتئین سالم به تقویت بدن بسیار کمک می کند، از پروتئین های سالم  میتوانیم از سینه مرغ و بوقلمون؛ ماهی چرب مثل ماهی تن و سالمون نام ببریم. حتی می توانیم از منابع غیر حیوانی پروتئین مانند پنیر سویا ؛ انواع آجیل استفاده کنیم .

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه
مصرف میوه و سبزیجات، غلات، عدس و لوبیا و پروتئین را می توان برای بهبود سرطان سینه استفاده کرد

از چه غذاهایی باید پرهیز کرد

در زمان دست و پنجه نرم کردن با  بیماری سرطان سینه باید از خوردن بعضی از غذاها خودداری کرده و حتی الامکان  مصرف آن ها را محدود کنید که این غذاها شامل موارد زیر هستند:

گوشت و لبنیات پرچرب

به طور کلی موادی که دارای چربی‌ های اشباع شده ناسالم هستند در این دوره به هیچ عنوان نباید استفاده شوند.

گوشت و لبنیات پرچرب نیز در دسته چربی‌ های اشباع شده ناسالم قرار دارند. مصرف گوشت قرمز چرب مثل همبرگر، شیر کامل، کره، خامه نیز باید حتماً محدود شود.

الکل

الکل یکی دیگر از غذاهایی که نباید در دوره درمان سرطان سینه مصرف کرد، زیرا بیمار در حال مصرف دارو برای مقابله با این بیماری است و الکل ممکن است تمام خاصیت این داروها را از بین ببرد.

الکل یک منبع تغذیه بسیار خطرناک در رشد سرطان سینه است. مصرف همزمان الکل با دارو ممکن است تداخل داشته باشد و عواقب بدی را برای بیمار در پی خواهد داشت.

شیرینی

به طور کلی مصرف انواع کوکی، شیرینی، آبنبات، کیک، نوشابه و سایر محصولاتی که حاوی قند هستند و باعث افزایش وزن می شوند در این دوران به کلی ممنوع اند؛ زیرا استفاده از این محصولات باعث کم شدن اشتها برای رژیم غذایی سالم می شوند و ممکن است مواد قندی با داروها تداخل داشته باشد. بنابراین توصیه می ‌کنیم که به هیچ عنوان از انواع مواد قندی در این دوران استفاده نکنید.

همچنین بخوانید :
برای رنگی شدن چشم جنین چه بخوریم
بهترین غذاهای ضد سرطان سینه
انواع کوکی ها و شیرینی ها برای دوران سرطان سینه مناسب نیستند

غذاهای خام

گلبول های سفید در حین درمان سرطان سینه کاهش پیدا می‌ کنند، بنابراین سیستم ایمنی بدن نیز ضعیف تر از هر زمان دیگر است. به همین دلیل است که نباید از غذاهای خام استفاده کرد، زیرا بدن بیشتر در معرض عفونت قرار دارد.

بهتر است به طور کامل از مصرف غذاهای خام خودداری کرد، غذاهایی مانند سوشی، صدف و … را از دایره رژیم غذایی خود حذف کنید، به شما توصیه می کنیم که قبل از خوردن هرگونه غذا آن را در دمای مطمئن پخت دهید.

رژیم غذایی کتوژنیک

شاید شما هم درباره روش های درمانی سرطان سینه تنها با رژیم غذایی خاص چیزهایی را شنیده باشید؛ این داستان ها بسیار خلاقانه هستند و بهتر است قبل از هر کاری درباره آن ها تحقیق کرد.

به شما توصیه می ‌کنیم که بسیار محتاطانه عمل کنید، البته استفاده از رژیم های غذایی مدیترانه و رژیم غذایی کم چرب در بهبود مبتلایان به سرطان تاثیرگذار است دارند.

رژیم غذایی کم چرب شانس بهبود افراد را بیشتر می کند. جالب است بدانید که رژیم غذایی کتوژنیک یکی از رژیم های غذایی است که کم چرب و کم کربوهیدرات است که اخیراً بسیار مورد توجه پزشکان قرار گرفته است.

این رژیم به درمان انواع سرطان کمک می کند، اما باید این را بدانید که به طور قطع برای سرطان سینه این مورد اثبات نشده است و ممکن است تعادل شیمیایی بدن فرد مبتلا را به هم بزند که این خطر آفرین است، بهتر است که ریسک نکنید.

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه شامل غذاهایی می شود که یک تعادل سالم از مواد غذایی ، پروتئین، کالری  و چربی را در بر داشته باشد و همین طور قبل از استفاده از آن رژیم تصمیم خود را با پزشک مربوطه در میان بگذارید که از بی خطر بودن آن آسوده خاطر باشید.

همچنین بخوانید :
فال حافظ
استفاده از رژیم های غذایی مدیترانه و رژیم غذایی کم چرب در بهبود مبتلایان به سرطان تاثیرگذار است دارند

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه، رژیم غذایی گیاهی

بهتر است در این دوران عمدتاً از غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل  و غلات کامل استفاده کنید. این رژیم غذایی صد در صد گیاه خواری نیست، اما بسیار شبیه این رژیم غذایی است.

افرادی که از این رژیم استفاده می کنند می ‌توانند در کنار ان  محصولات حیوانی را نیز مصرف کنند با این تفاوت که مصرف محصولات حیوانی بسیار محدود است.

جالب است که بدانید موسسه تحقیقات سرطان آمریکا به دنبال کشف یک رژیم غذایی گیاهی برای پیشگیری از  انواع سرطان است.

بر اساس تحقیقات آن ها افرادی که در زمان بیماری از این رژیم استفاده کردند بهبودی بیشتری  در حال آن ها به وجود آمده است. این رژیم باعث تامین فیبر، ویتامین ،مواد معدنی و مواد فتوشیمیایی به صورت گیاهی است.

در حالی که پروتئین و مواد غذایی حاصل از محصولات حیوانی نیز در آن وجود دارد. بهتر است در زمان درمان دو سوم بشقاب را از سبزیجات پر کرد و یک سوم آن را ماهی، گوشت و یا لبنیات قرارداد.

به افراد مبتلا به سرطان سینه توصیه می کنیم که از مصرف گوشت قرمز و یا فرآوری شده به شدت اجتناب کنند.

مزیت های مصرف غذاهای سالم

رژیم غذایی سالم، در حین درمان و چه بعد از آن یکی از مفیدترین کارهایی است که افراد مبتلا می ‌توانند انجام دهند. تغذیه مناسب باعث بالا بردن سیستم ایمنی و تقویت بنیه افراد می شود.

با مصرف غذاهای سالم بیمار بیشتر احساس بهبودی می کند. رژیم غذایی سالم و مصرف بهترین غذاهای ضد سرطان سینه کمک زیادی به بیماران می کند که تعدادی از آن ها را در ادامه بررسی می کنیم:

از اضافه وزن جلوگیری کرده و وزن بدن را در حالت متعادل نگه می دارد.

مانع از تحلیل رفتن بافت های بدن می شود.

همچنین بخوانید :
کاربرد مایکروفر

عوارض و علائم سرطان را کاهش می دهد.

سیستم ایمنی بدن قوی می ماند و  از بروز بیماری جلوگیری می کند.

قدرت بدن را حفظ کرده و خستگی را کاهش می‌ دهد.

در دوران بیماری، باعث کیفیت زندگی فرد مبتلا می شود.

بهترین غذاهای ضد سرطان سینه
فقط یکی از فواید استفاده از غذاهای سالم این است که از اضافه وزن جلوگیری کرده و وزن بدن را در حالت متعادل نگه می دارد

نکاتی مهم برای حفظ تغذیه سالم

وجود سرطان سینه و عوارض جانبی آن ممکن است که بیمار را در فعالیت های روزمره دچار مشکل کند.  در این دوره باید به خوبی غذا بخورید در اینجا نکاتی را برای کمک به تغذیه آسان برای شما همراهان عزیز بررسی می کنیم:

اندازه وعده های غذای خود را کوچک کنید

در زمان درمان  تهوع، نفخ و یبوست در بدن بیمار ایجاد می شود و همین طور مصرف سه وعده غذای سنگین و هضم ان برای بدن دشوار است. به شما توصیه می کنیم که وعده غذایی خود را کوچک کنید  و از میان وعده هایی سالم استفاده کنید.

تحت نظر یک یک متخصص تغذیه باشید

با مراجعه به یک متخصص تغذیه می تواند یک رژیم غذایی سالم متناسب و با ترجیحات غذایی و نیازهای غذایی خود را طراحی کنید. پزشک تغذیه می تواند به شما کمک کند که روش های مدیریت اثرات جانبی درمان سرطان که شامل تهوع است را درمان کنید.

از مایعات بیشتری استفاده کنید

” بهترین غذاهای ضد سرطان سینه ”  غذاهای آبکی هستند .معمولاً در حین درمان دهان بسیار آسیب می ‌بیند و خوردن غذای جامد معمولاً سخت‌ تر است، سعی کنید در رژیم غذایی خود از غذاهای که به صورت مایع هستند استفاده کنید. اسموتی و نوشیدنی های غذایی بنوشید، مایعات باعث کم شدن عوارض جانبی مانند استفراغ و اسهال می شود.

بهتر است در طول درمان حدود ۲ تا ۳ لیتر آب و یا آب میوه و یا دیگر نوشیدنی ها را مصرف کنید، و حتی الامکان از نوشیدن مواد کافئین دار خودداری کنید. اگر حالت تهوع دارید می ‌توانید از دمنوش نعناع استفاده کنید.

همچنین بخوانید :
چگونه یک زن موفق باشیم
بهترین غذاهای ضد سرطان سینه
بهترین غذاهای ضد سرطان سینه غذاهای آبکی هستند

از وسایل مختلف استفاده کنید

گاهی اوقات با بهره ‌گیری از درمان‌های مثل شیمی درمانی، مزه دهان عوض شده و طعم  ناخوشایندی می گیرد. ممکن است با خوردن بعضی از غذاها نیز این طعم ناخوشایند احساس شود.

غذاهایی مانند گوشت در این زمان طعم فلزی به خود می ‌گیرند. سعی کنید برای بهبود طعم غذا ها از ظروف و وسایل آشپزی فلزی استفاده نکنید. در این دوران به شما توصیه می‌ کنیم از کارد و چنگال های پلاستیکی استفاده کنید و ظروف شیشه ای را جایگزین ظروف فلزی کنید.

برای آشپزی کردن برنامه ریزی کنید

درمان سرطان ممکن است رمقی برای فرد مبتلا باقی نگذارد که بتواند به صورت طولانی مدت آشپزی می کند و کارهای روزمره خود را طبق روال همیشه انجام دهد.

طبیعی است که انرژی شما تحلیل رود و دیگر وقتی برای آشپزی نداشته باشید اما برای تهیه ” بهترین غذاهای ضد سرطان سینه ”  باید وقت گذاشت . بهتر از قبل یک برنامه غذایی به مدت یک هفته برای خود تنظیم کنید.

زمانی که وقت و انرژی بیشتری دارید می توانید به پختن غذا خود را مشغول کنید و وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.

زمانی که افراد به سرطان سینه مبتلا می ‌شوند، رژیم غذایی سالم به آن ها بسیار کمک می کند. در این زمان باید بیش از هر موقع دیگر قوی باشید.

ما در این مقاله سعی کردیم ” بهترین غذاهای ضد سرطان سینه ” را برای شما دوستان عزیز بگوییم، اگر شما هم اطلاعاتی درباره این موضوع دارید می توانید آن را با  و سایر کاربران در میان بگذارید و زیر همین مطلب برای ما کامنت کنید. در پایان از شما سپاسگزاریم که ما را همراهی کردید.

اشتراک گذاری 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.