فواید تردمیل

فواید تردمیل

/
بیشترین ورزشکارانی که مسابقات مهمی در پیش دارند می‌ توانند از این دستگاه برای دویدن استفاده کنند. این دستگاه برای تمرین مسابقات دو ماراتن بسیار راحت است، زیرا سرعت تردمیل قابل کنترل است به همین دلیل استفاده از ان قبل از چنین مسابقاتی تاثیر گذار ...
بهترین روش برای راحت خوابیدن

بهترین روش برای راحت خوابیدن

/
" بهترین روش برای راحت خوابیدن " خلاص شدن از این وسایل است. البته باید این نکته را نیز در نظر بگیرید که ساعت های زنگ دار نیز یکی از وسایلی است که خواب افراد را با اختلال مواجه می کنند. خلاص شدن از این ساعت ها در روند خواب بسیار تاثیرگذار است، زیرا این ساعت ها در معرض ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم

/
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم باید بدانید که برای لاغری حتماً باید کالری بسوزانید اگر حدود ۱۰۰ کالری در روز بسوزانید مطمئناً حدود ۱۰ کیلو در سال وزن کم می کنید. افرادی که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات دارند بهتر می توانند وزن خود را به حد تعادل برسانند...
با افسردگی همسرم چه کنم

با افسردگی همسرم چه کنم

/
با افسردگی همسرم چه کنم در پاسخ به این سوال باید بگوییم که فشاری که این بیماری بر روی زندگی وارد می کند بسیار دشوار است، اما نباید کسی را که دوست داشته اید را به خاطر وجود این ...
راه های رفع تیرگی زیر بغل و کشاله ران

راه های رفع تیرگی زیر بغل و کشاله ران

/
گاهی اوقات افراد به خاطر داشتن زیر بغلی تیره احساس خجالت می کنند و به دنبال " راه های رفع تیرگی زیر بغل و کشاله ران" هستند. باید این موضوع را بدانیم که تیرگی زیر بغل نشانه های بیماری نیست ؛به طور طبیعی پوست زیر بغل نسبت به رنگ پوست بدن کمی تیره تر است و این موضوع ممکن است دلایل مختلفی داشته ...
چه چیزهایی پوست را خراب می کند

چه چیزهایی پوست را خراب می کند

/
شاید برای مراقبت از پوست از محصولاتی استفاده کنیم و تاثیر آن را در درازمدت ببینیم. در کنار این کار می ‌توانید کارهایی را انجام دهید که در زندگی روزمره نتایج خیره کننده ای برای کیفیت پوست در بر خواهد داشت. سعی کنید که از برنزه کننده پایه استفاده کنید که تنها چند پرده است پوست شما تیره تر است. به جای ...
گیاهان دارویی مضر در دوران بارداری

گیاهان دارویی مضر در دوران بارداری

/
گیاهان دارویی مضر در دوران بارداری مانند زعفران ؛ جعفری ؛آبغوره ؛زیره ؛ سیاه دانه؛ دارچین و غذاهای مانده مانند غذاهای گوشتی برای خانم های باردار بدترین سم هستند و ...
عوامل ابتلا به سرطان سینه

عوامل ابتلا به سرطان سینه

/
سرطان سینه یکی از سرطان های شایع بین خانم ها و آقایان است؛ عوامل ژنتیکی از مهم ‌ترین دلایل ابتلا به این بیماری خطرناک است ؛ عوامل محیطی نیز در به وجود آمدن این بیماری بسیار تاثیر گذار هستند که باید از آن ها دوری کرد. مکمل هایی که دارای هورمون استروژن و پروژسترون اند، در بدن خانم ها از " عوامل ابتلا به سرطان سینه " ...
علت تب و لرز ناگهانی در بزرگسالان

علت تب و لرز ناگهانی در بزرگسالان

/
بروز تب در بزرگسالان ممکن است نشانه های مختلفی داشته باشد، گاهی اوقات حتی ممکن است نشانه ی عفونتی ساده و یا بیماری شدید باشد. گاهی اوقات نیز نشانه ی انواع سرطان است علت تب و لرز ناگهانی در بزرگسالان این است که بدن در حال مبارزه برای غلبه بر بیماری و یا عفونت است ...
عوارض کمبود خواب چیست

عوارض کمبود خواب چیست

/
از مهمترین دلایل بروز سوانح مختلف در دنیا می توان به کم خوابی اشاره نمود؛ یک نمونه ی سانحه آفرینی به دلیل کم خوابی سانحه ی هسته ای چرنوبیل می باشد. طبق تحقیقات محققان عامل اصلی 100000 حادثه ی اتومبیلی در کشور آمریکا کم خوابی بوده است ...