چطور عادت های بد را با عادات خوب جایگزین کنیم

چطور عادت های بد را با عادات خوب جایگزین کنیم

عادت های مانند کم تحرک بودن، مصرف دخانیات، جویدن ناخن ها، غیبت کردن، شایعه پراکنی و ... در بسیاری از افراد دیده می شود. باید این موضوع را بدانید که اولین گام پذیرفتن سختی ترک عادت است! ترک عادت بد هر چقدر هم سخت به نظر برسد افراد باید این ایمان را در خود ایجاد کرده و توانایی عملی کردن آن را تقویت ...
تصورات اشتباه قبل از ازدواج

تصورات اشتباه قبل از ازدواج

دختر و پسر هایی که نقطه ضعف های خود را نمی دانند، در مسیر زندگی دچار تغییر و تحولات بسیاری می ‌شوند، زیرا هر کدام با یک هدف خاص وارد زندگی مشترک شده‌اند، اما زندگی مشترک آن ها به دور از واقعیت تشکیل شده است. این موضوع به دلیل باورها و تصورات غلط اتفاق ...
تکنیک گوش دادن فعال

تکنیک گوش دادن فعال

گوش دادن به صدای افراد و شنیدن صحبت های آن ها از مهارت های بسیار مهم است که با تمرین و تکرار زیاد به دست می آید و باعث خلاقیت و ایده پردازی در افراد خواهد شد. قبل از هر چیزی باید معنای گوش دادن فعال را بدانید گوش دادن به طور کلی یک فعالیت ذهنی است که گفته های دیگران تجزیه و ...
نحوه مدیریت مالی خانواده

نحوه مدیریت مالی خانواده

بسیاری از افراد همیشه به دنبال مدیریت صحیح مالی در خانواده هستند، مطمئنا در محل زندگی خود با مغازه ها، فروشگاه ها، اداره و... برخورد کرده اید، آن ها برای مدیریت کسب و کار خود در قسمت مالی و حسابداری از دفتر حساب استفاده ...
چگونه کمتر غذا بخوریم

چگونه کمتر غذا بخوریم

" چگونه کمتر غذا بخوریم " سبک زندگی افراد باید برای لاغری کاملا تغییر کند و به محتویات بشقاب توجه خاصی شود. بسیاری از افراد به دلیل افت انرژی سعی می کنند که از تنقلات ناسالم استفاده کنند و زمانی که به غذای خود مشغول می شوند به محتویات درون بشقاب هیچ اهمیتی ...
چگونه بفهمیم هوش هیجانی بالایی داریم

چگونه بفهمیم هوش هیجانی بالایی داریم

بر اساس گفته دنیل گولمن هوش هیجانی افراد به این صورت نمایانگر می‌ شود که افراد اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و در راه رسیدن به اهداف خود تلاش می کنند و در انجام کارها انعطاف به خرج خواهند داد. آن ها سعی می ‌کنند که خود را با شرایط وفق دهند و استرس فردی خود را به ...
نحوه اصلاح نقطه ضعف

نحوه اصلاح نقطه ضعف

افرادی که به موفقیت دست پیدا کرده‌ اند از نقطه ضعف های خود آگاهی دارند و به جای این که بر روی آن ها متمرکز شوند نکات قوت خود را برجسته کرده و بر روی آن تمرکز می کنند. این کار خود به خود باعث بهبود یافتن نقاط ضعف می شود. اگر درباره افراد موفق تحقیق کنید به این موضوع پی می برید که آن ها نیز نقاط ضعفی داشتند؛ اما ...
نقطه ضعف یعنی چه

نقطه ضعف یعنی چه

" نقطه ضعف یعنی چه " در پاسخ باید بگویم که وجود نکات منفی را نقطه ضعف می گویند معمولاً این این نکات باعث می شود که افراد از انجام بسیاری از کارها و رسیدن به موفقیت باز بمانند. با این وجود افراد فکر می ‌کنند بسیار ضعیف و آسیب پذیر هستند؛ در بیشتر مواقع چیزی را که ...
مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی

مبارزه با تنبلی و بی حوصلگی

تنبلی برای افراد بسیار خوشایند تر از تحرک و کار است؛ اما به طور کامل با رسیدن به موفقیت در تضاد است. اگر هدفی در زندگی خود دارید بر اساس اولویت بندی ، باید هر چه سریع تر تنبلی را ترک کرده و در جهت خواسته خود گام بردارید، چرا شاید شما هم جز آن دسته از افرادی باشید که ...
رازهای دوست داشتنی بودن

رازهای دوست داشتنی بودن

طرف مقابل را لمس کنید! لمس کردن قدرت بسیاری در صمیمی شدن ارتباط دارد. این کار باعث می شود که یک رنگی در افراد موج بزنند و طرف مقابل به طور کامل این یکرنگی را احساس کند البته باید آرام آرام این کار را انجام دهید. ابتدا شانه و بازوی طرف را لمس کنید، طوری که به نظر ...