خوشبختی چیست

خوشبختی چیست

خوشبختی چیست
خوشبختی چیست

شاید این سوال برای شما هم مطرح شده باشد که خوشبختی چیست آیا شما تعریف درستی از خوشبختی دارید؟ آیا تصور می کنید که تعریف شادی و خوشبختی از نظر همه انسان ها به یک شکل است؟

در واقع، احساس خوشبختی نقش زیادی در زندگی ایفا می نماید و می تواند بر روش زندگی انسان ها تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. درست است که محققان موفق به دست یافتن تعریف درستی برای شادی نشده اند، اما مطالب بسیار زیادی در این باره وجود دارد که صحبت پیرامون آنها جالب می باشد. در ادامه به ارائه تعریف شادی و خوشبختی می پردازیم و با اهمیت وجود شادی در زندگی آشنا می شویم.

نگاهی به تعریف شادی و خوشبختی در دیکشنری

آکسفورد

در دیکشنری اکسفورد برای تعریف خوشبختی چنین گفته شده است: احساس یا ابراز خوشحالی و داشتن رضایت از زندگی فردی.

با توجه به این مطلب چنین برداشت می شود که زمانی می توانید خود را خوشبخت بدانید که از موقعیتی که در آن قرار دارید احساس رضایت قلبی و شدیدی داشته باشید. با توجه به این تعریف در مورد اینکه خوشبختی چیست  نکات گفته شده در ادامه استنباط می شود.

  • خوشبختی ویژگی نیست بلکه یک احساس است؛ به این معنی که خوشبختی یک ویژگی همیشگی نمی باشد و یک احساس گذراست.
  • خوشبختی همان حس رضایت و لذت می باشد و نباید با احساسات عمیق یکی دانسته شود.
  • شادی هم یکی از احساساتی است که ما درون خود داریم و هم چیزی است که به دیگران نشان می دهیم. در نتیجه خوشبختی به طور قطع یک احساس درونی یا بیرونی نیست و هر دوی این احساسات را شامل می شود.

با توجه به این تعاریف با مفهوم شادی تا حد زیادی آشنا شدید و فهمیدید که شادی دارای یک تعریف خاص نیست و نمی توان یک تعریف قطعی برای آن ارائه نمود.

معنای خوشبختی در روانشناسی مثبت گرا چیست؟

  • در روانشناسی مثبت گرا، شادی را با نام های رفاه، بهزیستی ذهنی یا SWB  می شناسند.

    بعضی از روانشناسان شادی را به عنوان یکی از بخش های اصلی SWB به حساب می آورند، در صورتی که بعضی دیگر اعتقاد دارند شادی همان SWB می باشد. اگر یک سرچ کوچک در رابطه با شادی در گوگل انجام دهید چیزی در حدود دو میلیون نتیجه مشاهده می کنید و با سرچ کلمه شادی در سایت های آنلاین روانشناسی (PsycARTICLES PsucINFO)با 19 هزار نتیجه از که مجلات مختلف علمی، کتاب ها، پایان نامه ها به دست آمده اند، رو به رو می شوید.

همچنین بخوانید :
واسطه ازدواج

آیا تعریف علمی شادی و خوشبختی دشوار است؟

  • با در نظر گرفتن تمام مواردی که در تعریف شادی و خوشبختی بیان شد، می فهمیم که یافتن پاسخ سوال خوشبختی چیست ساده نمی باشد ، در مورد مسئله ای که به نام شادی می شناسید ، اختلاف نظر زیاد است.

    بر اساس نظر محققان در حوزه روانشناسی مثبت گرا سه شیوه وجود دارد که به وسیله آنها خوشبختی تعریف می شود.

    • خوشبختی یک ارزیابی همه جانبه از زندگی است.
    • خوشبختی به معنای به یاد آوردن تجربیات خوب گذشته می باشد.
    • خوشبختی مجموع واکنش هایی است که در طول روز ابراز می شوند.

در حالت کلی محققان با مواردی همچون احساس خوشبختی، احساس رضایت از زندگی، روحیه خوب، احساسات مثبت و احساس لذت بردن  از زندگی در تعریف خوشبختی دارای اتفاق نظر می باشند.

در تعریف کلی از خوشبختی می توان چنین گفت که: خوشبختی شرایطی است که با احساس رضایت و شادی از اوضاع کنونی شخص، قابل تشخیص می باشد.

لذت در مقابل خوشبختی

می دانیم که بین لذت و خوشبختی ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد، با این وجود این دو دارای تفاوت های بسیار زیادی نیز هستند.

همانطور که گفته شد، خوشبختی احساس رضایتی است که شخص از شرایط کنونی زندگی دارد اما لذت حاصل تجربه ای است که از اعمالی مانند غذا خوردن، ماساژ گرفتن، شنیدن یک تعریف و داشتن یک رابطه جنسی خوب حاصل می شود.

در جواب سوال خوشبختی چیست به این نتیجه رسیدیم که احساس خوشبختی نمی تواند همیشگی باشد ولی با این وجود در مقایسه با لذت دارای پایداری بیشتری است. معمولا احساس خوشبختی بیش از چند دقیقه باقی می ماند در حالی که لذت در چند ثانیه کوتاه از بین می رود. در واقع، لذت تقویت کننده ی احساس خوشبختی است و خوشبختی نیز می تواند احساس لذت را افزایش دهد.

همچنین بخوانید :
چگونه ارتباط برقرار کنیم
خوشبختی چیست
خوشبختی احساس رضایت از شرایط کنونی است

خوشبختی در مقابل مفهوم و معنا

کمتر دیده شده که خوشبختی و معنا به جای هم استفاده شوند، چرا که هر کدام از آنها توصیف گر دو تجربه مختلف هستند.

روی باومیستر و همکارانش در پاسخ به این سوال که خوشبختی چیست می گویند که انسان ها در جهت رسیدن به خوشبختی با موجودات دیگر دارای تشابهات بسیار زیادی هستند ولی در جهت تلاش برای معنا و مفهوم (قسمتی از چیزی که هر انسانی را می سازد) برای هرکسی منحصر به فرد می باشد.

معنا و مفهوم بر عکس خوشبختی، یک احساس زود گذر نیست بلکه یک حس کامل از هدفی است که در زندگی دنبال می شود. بر طبق نظر باومیستر و همکارانش، میان شیوه های یافتن خوشبختی و معنا، اختلافات بسیار زیادی وجود دارد.

اسکات باری کافمن تفاوت هایی را که باومیستر و همکارانش مطرح کرده اند را شرح می دهد:

  • احساس سلامتی، احساسی است که در ارتباط با خوشبختی می باشد و نه در ارتباط با معنا
  • احساس خوب بودن، احساسی است که در ارتباط با خوشبختی می باشد و نه در ارتباط با معنا
  • بی پولی بیشتر باعث کم شدن احساس خوشحالی می گردد و نه معنا
  • افرادی که در زندگی شان بیشتر به معنا اعتقاد دارند، روابط را مقدم از دستاورد ها می دانند.
  • کمک به همنوع، موضوعی است که با معنا در ارتباط می باشد و نه با خوشبختی
  • توقع داشتن تفکرات عمیق با معنا در ارتباط است و ارتباطی به خوشبختی ندارد.
  • داشتن صفت هایی مثل عاقل بودن، خلاق بودن و مشتاق بودن همگی مربوط به معنا هستند و با خوشبختی ارتباطی ندارند.
  • هر چقدر که شخصی فعالیت هایش را هم جهت با ارزش هایی که دارد، ببیند معنای بیشتری را به وسیله ی فعالیت های خود نشان می دهد.
همچنین بخوانید :
آیا شما یک فرد بد عنق و نچسب هستید

در واقع معنا و خوشبختی با هم رابطه ی هم پوشانی دارند و تجربه یکی می تواند در تجربه دیگری تاثیر گذار باشد اما در عین حال ممکن است که این دو تفاوت هایی نیز با هم داشته باشند.

بنا بر نظر Etymology Online در پاسخ به این سوال که خوشبختی چیست گفته شده که در بیشتر زبان های دنیا کلمه خوشحال از کلمه ی خوش شانس می آید و این یک نکته ی بسیار جالب می باشد. چرا که این امکان وجود دارد که گذشتگان ما خوشبختی را به میزان زیادی وابسته به خوش شانسی می دانسته اند.

همین طور به یک اختلاف نظر جامع که میان نسل های گذشته و نسل حاضر وجود دارد اشاره می نماید: شادی یک عامل برای داشتن زندگی خوب نمی باشد، بلکه هدیه ای است که افراد خوش شانس دریافت می کنند.

دارین مک ماهون درباره ی ریشه کلمه خوشبختی چنین می گوید: این یک حقیقت است که ریشه ی کلمه خوشبختی در زبان های مختلف مانند هندی و اروپایی از ریشه کلمه شانس می آید.

خوشبختی چیست
احساس سلامتی احساسی است که در ارتباط با خوشبختی می باشد

خود خوشبختی چه معنایی دارد؟

در بیشتر مواقع عبارت خود خوشبختی استفاده نمی شود اما خود خوشبختی معمولا به احساس رضایت قلبی از خود فرد اشاره می نماید و با مفاهیمی مانند اعتماد به نفس و عزت نفس همراه می شود. در حالت کلی به این مفهوم است که فرد از خودش و از انتخاب هایش رضایت دارد.

روان شناسی خوشحالی انسان

با توجه به اینکه به پاسخ سوال خوشبختی چیست دست یافتیم، باید کمی عمیق تر در مورد این موضوع بیندیشیم. برای بررسی این موضوع به دیدگاه روانشناسان درباره خوشبختی مراجعه می کنیم.

تئوری های بسیاری در مورد شادی و خوشبختی مطرح شده اند که در حالت کلی به دو قسمت تقسیم بندی می گردند.

خوشبختی هدونیک:

این تعریف از خوشبختی به تجربه لذت بالاتر و احساس درد خفیف تر اشاره می کند و از دو مولفه تشکیل شده است. که یکی از این مولفه ها ناشی از احساسات عاطفی و دیگری ناشی از رضایت شخصی از زندگی می باشد.

همچنین بخوانید :
نشانه عشق ماندگار چیست

خوشبختی ائودایمونیا:

در این تعریف، خوشبختی به حاصل جست و جو و دستیابی به اهداف زندگی، معنا، چالش و رشد شخصی گفته می شود. رسیدن به این مدل از خوشبختی نیازمند دست یافتن به پتانسیل های فردی می باشد.

بعضی از تئوری ها نظر خود را در مورد خوشبختی چیست چنین بیان می کنند که: خوشبختی حاصل دنباله های مختلف و مهم زندگی است و برخی دیگر خوشبختی را به عنوان هدف زندگی می شناسند. تئوری های دیگری نیز هستند که دنبال نمودن شادی را کاری عبث می دانند و برخی دیگر اعتقاد دارند که خوشبختی می تواند به صورت مستمر افزایش یابد.

این تئوری ها دارای جزئیات بسیار گوناگونی می باشند اما همه آنها در مواردی اتفاق نظر دارند:

  • شادی و خوشبخت بودن یک احساس مطلوب است و همه انسان ها می خواهند شاد باشند.
  • خوشبختی یک تجربه زودگذر نیست بلکه یک ویژگی دائمی می باشد.
  • مقداری از شادی هر کسی به وسیله ی ژنتیک او تعیین می شود و میزان این شادی در افراد مختلف بین 10 تا 50 درصد است.
  • دنبال نمودن لذت با احتمال بسیار بالا باعث احساس خوشبختی در فرد می گردد.
  • راه های بسیاری هستند که برای رسیدن به شادی فرد را کمک می کنند.

چه منابعی باعث ایجاد خوشبختی واقعی می شود؟

با بررسی همه تئوری هایی که در مورد شادی ارائه شده است، در می یابیم که وجود عواملی برای دستیابی به خوشبختی ضروری می باشند. این عوامل عبارتند از:

  • درآمد ماهیانه شخص
  • اوضاع بازار کار
  • سلامت جسمانی فرد
  • خانواده
  • روابط اجتماعی
  • ارزش های اخلاقی
  • تجربه داشتن عواطف مثبت

تمامی این عوامل در ایجاد یک زندگی شاد تاثیر گذار هستند، اما بر اساس تحقیقات انجام شده داشتن روابط خوب یکی از عناصر حیاتی در احساس خوشبختی می باشد. زمانی که از روابطی مانند رابطه با همسر، فرزندان و والدین خود احساس خوبی داریم، احساس خوشبختی نیز در ما افزایش پیدا می کند.

همچنین بخوانید :
در زندگی مشترک مردها بیشتر خیانت می کنند یا زنان
خوشبختی چیست
یکی از مصداق های خوشبختی داشتن تجربه عاطفی مثبت است

چرا خوشحالی و خوشبختی مهم است؟

در ادامه ی موضوع خوشبختی چیست به این نتیجه رسیدیم که داشتن رضایت از زندگی با احساس خوشبختی رابطه مستقیمی دارد، اما خوشبختی به عنوان هدف نهایی زندگی برای تمام افرد جامعه شناخته نمی شود. پس بودن شادی در زندگی همچنان یکی از اصول پایه ای زندگی بوده و از این نظر داری اهمیت بسیار زیادی می باشد. فراموش نکنید که شادی دارای تاثیرات مثبت بسیار زیادی در زندگی است.

قسمتی از مزایای شادی را در ادامه بررسی می کنیم.

  • کسی که شاد است در زمینه های مختلف زندگی مانند ازدواج، دوستی، درآمد، کار و سلامتی به عنوان یک فرد موفق در جامعه شناخته می شود.
  • معمولا افراد شاد تر نسبت به دیگران کمتر دچار بیماری شده و حتی در زمان مریضی علائم بیماری زیاد در آنها دیده نمی شود.
  • افراد شاد دایره دوستی بزرگ تری دارند و از حمایت بیشتری از جانب آنها برخوردار هستند.
  • افراد شاد برای کمک به خیریه ها بیشتر پیش قدم می شوند و کمک به دیگران باعث خوشحالی قلبی آنها می شود.
  • افراد شاد این قدرت را دارند که روز های بد و غمگین را راحت تر سپری کرده و از مشکلات راحت تر گذر کنند.
  • مردم شاد می توانند تاثیرات مثبت زیادی بر دیگران داشته باشند و به عنوان مشوق دیگران برای رفتن به سمت شادی شناخته می شوند.
  • مردم شاد زیاد می خندند، می دانید که خندیدن برای سلامتی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
  • افراد شاد معمولا بیشتر از دیگران فعالیت بدنی دارند و ورزش می کنند.
  • افراد شاد خلاقیت بیشتری دارند.
خوشبختی چیست
افراد شاد معمولا به عنوان یک نمونه انسان موفق شناخته می شوند

10 تعریف از خوشبخت بودن

در ادامه ی مبحث خوشبختی چیست به تعاریف مختلفی که از خوشبختی وجود دارد می پردازیم.

ابتدا لغت خوشبختی را تعریف می کنیم.

تعریف خوشبختی در لغت نامه دهخدا به معنای سعادت، نیک اختری و متضاد با شقاوت و بدبختی می باشد و در لغت نامه مریام وبستر انگلیسی، دو تعریف برای خوشبختی وجود دارد:

همچنین بخوانید :
استرس بی پولی چیست

اوضاع سلامت جسمانی و شادی ناشی از تجربه های لذت بخش

در واقع این تعریف به عنوان نقطه آغازینی است که می توان از آن در زمینه های بیشتری هم استفاده نمود. مطلوب ترین روش برای دستیابی به تعریف خوشبختی بررسی نظر اندیشمندان بزرگ تاریخ می باشد. به همین منظور سخنان 10 تن از بزرگترین فلاسفه و اندیشمندان بزرگ تاریخی در ارتباط با تعریف خوشبختی را جمع آوری کرده ایم. هر یک از این تعاریف دارای معانی بسیار گسترده ای هستند، پس برای فهم بهتر مطلب وقت بیشتر صرف نمایید.

مهاتما گاندی

خوشبختی وضعیتی است که از دست یافتن به ارزش های شخصی به دست می آید.

این رند

خوشبختی از نحوه تفکر شما به دست می آید.

وین دایر

خوشبختی انجام هر کاری با تمام وجود و بدون احساس پشیمانی می باشد.

ویلیام اچ شلدون

خوشبختی جایزه نیست بلکه یک نوع نتیجه است.

رابرت اینگرسول

خوشبتی و لذت یکی نیستند، خوشبختی ارتباط مستقیمی با جنگیدن، تحمل کردن و به دست آوردن دارد.

جرج شیهان

خوشبختی معنای زندگی می باشد و به عنوان هدف نهایی هر کسی شناخته می شود.

ارسطو

خوشبختی به معنای تجربه هم اکنون شما نیست بلکه به معنای چیزی است که به یاد می آورید.

اسکار لوانت

خوشبختی، شرایطی نیست که به دست می آورید بلکه شیوه رسیدن به آن است.

مارگارت لی ران بک

خوشبختی زندگی کردن در هر ثانیه به همراه عشق، قدرشناسی و بخشندگی می باشد.

دنیس وایت لی

در حالت کلی، باید چنین گفت که خوشبختی آن تصمیمی است که شما برای به دست آوردن خوشبختی می گیرید. تمام نکات گفته شده برای به دست آوردن خوشبختی، مستلزم گرفتن تصمیمی برای عمل کردن به این نکات است.

خوشبختی چیست
خوشبختی ارتباط مستقیمی با جنگیدن، تحمل کردن و به دست آوردن دارد.

اشتراک گذاری 

Share on whatsapp
Share on telegram
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin

امتیاز شما ؟      ستاره ها از راست به چپ

[ratings]

همچنین ببینید

چگونه زندگی شادی داشته باشیم

چگونه زندگی شادی داشته باشیم

در ضرب المثلی چینی این گونه بیان شده است که برای داشتن یک ساعت شادی، حتما چرت بزنید؛ همین طور در این ضرب المثل نقل شده است که برای داشتن یک روز شادی ماهیگیری انجام دهید و در صورتی که علاقه دارید که به مدت یک عمر شاد ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.